Diyet Krep Tarifim

Yulaf Ezmeli Krep

Krebin en diyet hali :D Hem de unsuz!!
Övünmek gibi olmasın ama bu krep bir şahane :)
Hiç lafı uzatmayıp direkt olarak tarifi yazıyorum.
Not:Belirttiğim ölçüler benim günlük beslenmeme göre ayarlanmıştır.Siz kendi ihtiyaçlarınıza göre ölçüyü değiştirebilirsiniz

Hurmalı Yulaf Lapası

Hurmalı Yulaf Lapası

Yulaf lapasını çeşitli şekillerde pişirmek mümkündür ancak ben sizle bu sabah yaptığım ve çok beğendiğim hurma ve havuçla pişirdiğim yulaf lapası tarifimi paylaşıcam

İlerki günlerde standart yulaf lapası tarifimi de blogda görebilirsiniz.

Şekersiz Cranberry ve Cevizli Kurabiye

Şekersiz Yalancı Kurabiye

Instagram takipçilerim bilirler geçen haftalarda sürekli ara öğün olarak yediğim kurabiyelerden bahsediyordum ama tarifi paylaşmamıştım.

Ben de bugün sizlerle bu sağlıklı olduğunu düşündüğüm kurabiyelerin tarifini paylaşmak istedim.
Aslında adını yalancı kurabiye koydum ama eminim deneyenler çok beğenecekler tadını:)
Öncelikle kurabiyeyi yaparken kullandığım malzeme miktarlarını yani yulaf ezmesi,ceviz ve cranberryyi tam bir ölçü belirleyebilmek için robottan geçirdikten sonra çay bardağı ile ölçerek belirledim.Bu konuda affınıza sığınıyorum çünkü sizi biraz uğraştırıcam :)
Bir de neden cranberry kullandın derseniz.Evde elimde o vardı ve maalesef ben cranberry seven bir insan değilim o sebeple ziyan olmamaları için kurabiyelerime tat vermesi amacıyla onu tercih ettim.

Enerji Bar

Enerji Bar Tarifi


Malzemeler

-5 Kaşık Yulaf Ezmesi(50 gr)
-10 Adet Medine Hurması(200 gr)
-1 Çay Bardağı Yer Fıstığı(100 gr)
-3 Çorba Kaşığı Hindistan Cevizi Tozu

Yapılışı