Lor Dolgulu Diyet Krep

Lor Dolgulu Krep

Bu sabah kendime spor öncesi için protein ve karbonhidrat bombası,müthiş derecede enerji verici ve besleyici bir kahvaltı hazırladım.Bakmayın malzemeler listesinin o kadar uzun olduğuna :)
Hepsini geceden karıştırınca sabah pişirmesi 5 dakika sürüyor.Hemen tarife geçiyorum

Malzemeler

Krep için 

-2 Yumurta

-3 Kaşık Yulaf Ezmesi

-2 Dal Dereotu

-Tuz

-1-2 Damla Zeytinyağ(tavayı yağlamak için)

İç Harç İçin

-100 Gr. Ev Yapımı Lor(ya da tuzsuz lor)

-4 Tane Zeytin

-2 Tane Kuru Domates(sıcak suda bekletilip yumuşamış)

-1 Ceviz

-1 Kaşık Köz Biberli Tuzsuz Salça(kahvaltılık)

-1 Çay Kaşığı Kahvaltılık Zahter(baharat karışımı)

-Fesleğen,Pul Biber,Çörekotu,Tuz

-1 Çay Kaşığı Zeytinyağ

-1 Avuç Maydanoz

Yapılışı

Yumurta ve yulafları içine dereotuyla tuz ekleyerek smoothie yapan bir makinede sıvı hale getiriyoruz ve tavayı yağlayarak pişiriyoruz.

Ben mutfak robotum bozuk olduğu için şimdilik mix&go kullandım ama öyle bir makineniz yok ise  yulafları robottan geçirip yapabileceğiniz tarif için buraya tıklayın:) 

İç harcı içinse yaptığımız tek şey tüm malzemeleri lorla buluşturmak :)
AFİYET OLSUN :) 

Lor Yapımı İçin

Tencereye arzu edilen miktarda süt koyulur,kaynayan süte birkaç damla limon sıkılıp tuz eklenir ve kesilene kadar bir süre daha kaynatılır,kesildikten sonra süzgece aktarılarak süzülmesi beklenir.