Lapanın benim için süper doyurucu ve enerji verici bir kahvaltı seçeneği olduğunu söylemeden geçemeyeceğim.Hem gün içerisindeki tatlı yeme isteğimi kesiyor hem de kompleks karbonhidrat olması sebebiyle sporda performansımın üst seviyede olmasını sağlıyor.
Bu sabah da uzun zamandır elmalı yulaf lapası yapmadığımı farkedince hemen elmayı rendelemeye koyuldum :)
Lapayı bu şekilde denememiş olanlar varsa şiddetle tavsiye ederim çünkü birazcık da olsa muhallebi yiyormuş hissine kapılıyor insan :)
Malzemeler
-3 Çorba Kaşığı Yulaf Ezmesi
-2- Büyük Çay Bardağı Süt
-1 Adet Kırmızı Elma
-Yarım Çay Kaşığı Tarçın ve Kakao
Üzeri İçin
-10 Tane Çiğ Fındık
-1 Kaşık Chia Tohumu
Yapılışı
Elmayı rendeleyip tüm malzemeleri küçük bir tencerede ve kısık ateşte hafif karıştırarak pişiriyoruz.
Lapamız fokurdamaya başlayınca(tam olarak 8 dakika pişirdim) altını kapatıp ılınana kadar(5 dakika) bekledikten sonra kasemize alıp afiyetle yiyoruz :)
Denedim harika oldu cok guzel😊 tarifiniz icin tesekkurler!
YanıtlaSil